پایگاه جامع فرق، ادیان و مذاهب_ هدف یوگا رهایی از رنج است و راه رهایی از رنج را توقف ذهن می‌داند. یعنی کسی که ذهنش هیچ کنش و واکنشی نداشته باشد، هیچ رنجی را درک نخواهد کرد. تا وقتی که ذهن فعال است هر کاری می‌کنیم به آثار و نتایجش فکر می‌کنیم به آن‌چه می‌خواستیم و نشد و.... و این افکار و نتایج کارما یا نتیجه اعمال و نیات ماست که موجب رنج می‌شود. اگر کسی به توقف ذهن نزدیک شود، دیگر کارمایی برایش ذخیره نمی‏‌گردد. در این صورت ممکن است به هر کاری دست بزند، بدون این‌که پیامدهایی داشته باشد. «فرد متولد از تمرکز از تأثیرات رهاست.» (یوگاسوتره، فصل4، بند6) یعنی کسی که با تمرکز و برنامه‌های ذهنی یوگا ذهنش را متوقف کرده، شخصیت دیگری شده و دیگر شخصیت سابق نیست. بهتر است بگوییم دیگر خودش نیست. و کس دیگری شده است. و همچنین از آثار اعمال و افکار گذشته‌اش رها می‌شود.
از منظر اسلام آن‌چه اهمیت دارد توقف فکر نیست. بلکه پاک کردن فکر از افکار آلوده و درست اندیشیدن و درست دیدن خوبی‌ها و بدی‌ها و درست تصمیم گرفتن و با اختیار و اراده به سوی خوبی و زیبایی حرکت کردن است.

پی‌نوشت:
سوامی ساتیاناندا ساراسواتی، یوگا سوتره های پتنجلی،(آناندا جیوتی)، تهران، انتشارات فراروان، 1380.
حقیقت یوگا، حمیدرضا مظاهری سیف، صهبای یقین، قم.